재가요양보호사가 알아두면 좋은 건강생활체조 안내 페이지 정보 작성자 관리자 댓글 0건 조회 850회 작성일 16-02-16 12:04 목록 답변 글쓰기 본문 일상생활에서 스트레칭은 긴장감을 풀어주고 신체활동을 용이하게 합니다. 또한 운동 전, 후에 사용하는 근육군을 풀어주어야 운동상해를 예방하고 보다 우수한 운동능력을 발휘할 수 있습니다. 통증 직전까지 정확한 자세로 약 10초간 정지하면서 1가지 동작씩 따라해 보신다면 조금씩 몸의 변화와 함께 체조효과가 나타날 것입니다. [출처] 울산광역시 울주군 보건소 이전글나이팅게일 재가장기요양센터의 즐거운 시간 - 등산대회 16.03.09 댓글 0 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다.
학원소개
HOME>